高橋克典のたった3週間でできる肉体改造メソッド

「高橋克典のたった3週間でできる肉体改造メソッド」を読んだ感想

目次

第1章 肉体改造のススメ
第2章 肉体改造への一歩
第3章 新たな自分との出会い
第4章 『ガチバカ!』でボクシングと出会う

 

高橋克典のたった3週間でできる肉体改造メソッド」というタイトルを見て、3週間で肉体改造する為のハウツー本と思っていましたが、そうではなく高橋克典が行ってきた肉体改造の体験記となっています。

 

第一章から第三章までは、高橋克典さんがどのようにして肉体改造を行ってきたのか、3週間トレーニングしている際の体や精神面の変化などが詳しく書かれています。

 

もちろんトレーニングジムで行ってきた3週間トレーニングでのトレーニングメニューも書かれています。

 

あと食事法については、食事法の基本から摂ってもいい食材と摂ってはいけない食材を紹介していますが、詳しいレシピなどは掲載されていません。

 

そして第四章では、ボクシングとの出会いから、どのようにしてボクシングジムで肉体改造を行っていったのかその経過やトレーニングメニューなどを紹介されています。

 

あとこの本の中で、高橋克典さんの俳優としての仕事への姿勢や、謙虚な一面、気遣いができる性格などが伝わってきて、高橋克典さんにすごく好感が持てました。

 

今度何か出演されるドラマや映画などがあった際には見てみたいと思いました。

 

購入前のチェックポイント

高橋克典さんが経験してきたトレーニングジムやボクシングジムでのトレーニング法であって、自宅でできるようなトレーニング法などは書かれていない。

 

書籍に書かれているトレーニング法を誰でも同じように真似できるかというとかなり厳しそう。

 

食事法にはレシピは書かれていないが個人的に参考になる部分が多く実践してみようと思った。

 

高橋克典という人間を知りたい方に最適。

 

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