今日のストレッチ100 下半身スッキリ20分コースのレビュー

下半身スッキリ20分コースに挑戦!

今日のストレッチ100の「下半身スッキリ20分コース」をやってみたいと思います。

 

「下半身スッキリ20分コース」では、股関節やふくらはぎ、内ももや足裏などを伸ばす12種類のストレッチで構成されています。

 

今回の「下半身スッキリ20分コース」では、椅子などは使わず、すべて床で行うストレッチとなります。

 

下記のような1つのストレッチからそのまま一連の流れで異なるストレッチを行うものもあります。

 

 

今回の下半身ストレッチもほとんどこれまでやったことがないストレッチ法でしたが、「上半身スッキリ15分コース」では結構気持ちよく伸びている感じがありましたが、この「下半身スッキリ20分コース」では、気持ちいいというよりは、昨日の筋トレの筋肉痛もあるかもしれませんが、とにかく身体が硬いので正直痛かったです。

 

 

こんなに下半身硬いのかとビックリするくらい、中野ジェームズ修一さんの映像通りにできないストレッチがいくつかありました。

 

ただ「下半身スッキリ20分コース」もDVDを見てその通り行えば、難しいことはないと思います。

 

たぶん継続して行うことで、下半身も徐々に伸びていき、できるようになるんだと思いますので、時間のある時にやっていきたいと思います。

 

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