きょうのストレッチ POWER UP!!100とは

どういった内容の書籍なの?

10万部を突破した大ベストセラーの書籍『今日のストレッチきょうのストレッチ POWER UP!!100』には100種類のストレッチ方法が掲載されています。

 

トップアスリートも実践しているストレッチ方法は、美容、ダイエット、アンチエイジング、疲労回復と様々な効果があります。

 

中野ジェームス修一さんから直接指導を受けるには3年間予約待ちの状態と大変人気のパーソナルトレーナーです。その中野さんが考案されたストレッチ方法がDVD付、1400円で販売されています。

 

会社や学校、自宅などどこでも簡単に出来るストレッチ方法です。極端なポーズを取らない為、デスクワークで疲れた時にも出来るストレッチもあります。

 

60分のDVDには、100種類のストレッチの中からより効果的なストレッチ法をピックアップして動画で解説しています。『体の固い人向け10分コース』『上半身スッキリコース15分』『下半身スッキリ20分コース』の3つの構成で作られています。継続すると効果が出やすい物ばかりで、DVDだけでも体型や体質に変化が期待できます。

 

「きょうのストレッチ POWER UP!!100」のポイントは、30秒間体勢をキープする事です。DVDでは30秒キープする為のインジケーターが画面上に出るので、テレビ画面を見ながらしっかりと実践する事が出来ます

 

体力のない方でも、寝ながら出来るストレッチや座りながら出来るストレッチがあり、自分にピッタリのストレッチが必ず見つかります。ストレッチは体に負担の少ない筋力トレーニング法で、特に中高齢の方にピッタリの健康法だと思います。

 

ストレッチは毎日少しでもいいので継続する事が重要なのです。中野ジェームス修一さんのストレッチは、今までないストレッチ方法でより効果的に体のメンテナンスが行えると評判なのです。

 

寝る前や通勤時、勤務時、家事の合間、テレビを見ながら、ストイックに集中してなど一人一人に合った方法で実践する事が出来るストレッチ法です。

 

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