美木良介のロングブレスダイエットの口コミ

美木良介のロングブレスダイエットをやってみた感想

実は「美木良介のロングブレスダイエット 1週間ブレスプログラム」については、発売してすぐに購入したのですが、一通りやってそのままになっていました。

 

今回再度やる気になった決め手は、

 

・タレントさんなどが実践して結果を出している
・口コミでの評判がいい
・他のトレーニングをしてもお腹の脂肪が取れない

 

特にロンドンオリンピックで銀メダルを獲得された三宅宏美選手もこのロングブレスダイエットで
減量に成功したというのを聞いて、なんかまたやる気になりました。

 

美木良介のロングブレスダイエット 1週間ブレスプログラムでは、美バストを作る、背中・振袖肉を取る、美脚とヒップアップ、くびれを作るという4つのプログラムで構成されています。

 

今ユウジさんの日本人専用自宅トレーニングを実践中で、胸や背中などについては必要ないと思いますが、ぽっこり出たお腹の脂肪がなかなか取れないので、くびれを手に入れるロングブレスを集中してやろうかなと思っています。


 

くびれを手に入れるロングブレスについては、まずは基本のロングブレス2種類からはじまり、次にくびれを手に入れるロングブレス6種類の合計8種類、8分のエクササイズになっています。

 

 

まずはテレビなどでもよく紹介されているお馴染みの基本のロングブレス2種類です。

 

お腹をへこませた状態で呼吸をするのですが、これが慣れないとうまくできません。
この2種類のロングブレスをやるだけで、身体が熱くなってじんわりと汗が出てきました。

 

 

次は、くびれを作るロングブレスですが、1つ目のロングブレスで左右の手を上下に引っ張りながら、お腹をひねりますので、すごくわき腹辺りが伸びているのが実感。ここに呼吸も加わるので、結構ききますね。

 

 

 

すべて終わると汗が出てきて体がポカポカし、わき腹には突っ張り感みたいなものが感じられました。

 

動き自体は激しいものではないのですが、呼吸を意識して行うことでわずか8分のエクササイズですが、こんなに代謝がよくなり、体がポカポカするとは思いませんでした。

 

美木良介のロングブレスダイエット 1週間ブレスプログラムのレビューまとめ

 

畳一つ分程度でできる。
マンションなど騒音が気になる方でも問題なくできる。
激しい運動が苦手な方でもできる。
DVDで丁寧に解説されていて動きも簡単でわかりやすい。

 

よく芸能人などが実践して効果があったとコメントしているのを見ますが、確かにロングブレスダイエットを毎日続ければ、効果があるだろうなと改めてやって思いました。

 

どれも簡単にできて、そんなに苦しくないのですが、お腹周りに負荷がかかっているのを実感できるのでロングブレスダイエットはおすすめですね。

 

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