TRF イージードゥダンササイズの効果

TRFのダンスエクササイズDVDの内容と得られる効果について

日本が誇るダンスボーカルユニットのTRFが、エクササイズDVDを制作しました。それが「イージードゥ・ダンササイズ」です。

 

あの誰もが知っているミリオンヒット曲「イージードゥダンス」の曲に合わせて、踊るだけでダンサーの様なボディになれると言うものです。TRFのSAM、ETSU、CHIHARUが、普段のトレーニングを参考にエクササイズ効果の高いオリジナルの振り付けを考案しています。

 

DVDを見ながらTRFと一緒に楽しくダンスをするだけで、エクササイズ効果があり引き締まったダンサーボディになれるとして話題になっています。

 

ダンスの経験がなくても、一つ一つの動きをTRFが自ら指導してくれるので、TFRファンにはうれしいダンスエクササイズDVDです。しかも、TRFの曲でTRFと一緒にダンスが出来るので、楽しみながらダイエットやエクササイズが可能です。

 

実際に15分DVDを見ながらダンスをすると、255キロカロリーを消費するとされています。2週間続けるとウエストは5〜6センチマイナス、体重も2〜4キロマイナスを実現する事が出来ます。

 

DVDはウォーミングアップ(5分)、エクササイズパート(30分)、ダンスパート(5分)、クールダウン(4分)で構成されています。ダンスパートでは画面に歌詞も出てくる為、歌いながら踊る事も出来ます

 

3枚組に分かれており、上半身のエクササイズ「イージードゥダンス」ウエストのエクササイズ「サバイバルダンス」下半身のエクササイズ「ボーイミーツガール」となっています。3曲のヒット曲に合わせて、全身を効率良く引き締める事が出来るのです。

 

ダンスが苦手な方も、自宅でDVDを見ながらなら他人に見られる心配もないので思いっきりダンスを楽しむ事が出来ます。何よりダンスを楽しみながらエクササイズが出来るので、ダンスを楽しんでいる間に体を引き締める事が出来ます。

 

TRFのイージードウダンササイズなら友達や家族と一緒にTRFのダンスを楽しむ事も出来るので、コミュニケーションツールにもなるかと思います。皆で踊って体も心も綺麗になれる、TRFのイージードゥダンササイズは今注目されている新しいエクササイズDVDです。

 

TRFのダンササイズを実践したレビュー情報(動画も公開中)はこちらで見れますので興味がある方はどうぞ。

 

関連ページ

TRF イージードゥ・ダンササイズを実践された方の口コミ情報

TRF イージードゥ・ダンササイズを実践された方の口コミ情報をご紹介しています。

 

TRF イージードゥダンササイズの上半身集中プログラムをやった感想

イージードゥダンササイズの上半身集中プログラムをやってみた感想を公開しています。

 

TRF イージードゥダンササイズのウエスト集中プログラムをやった感想

イージードゥダンササイズのウエスト集中プログラムをやってみてどういったエクササイズだったのかをご紹介しています。

 

TRF イージードゥダンササイズの下半身集中プログラムをやった感想

イージードゥダンササイズの下半身集中プログラムに挑戦してみて内容などについてご紹介しています。

 

TRF イージードゥダンササイズの口コミレポート(まとめ)

TRFのイージードゥダンササイズを一通り行ってどういった方におすすめのプログラムなのかをご紹介しています。

 

TRF イージードゥダンササイズの実践レポート

TRFイージードゥダンササイズに挑戦している日々の様子を公開しています。