TRF イージードゥダンササイズの口コミレポート

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズの総括

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズの上半身プログラム・ウエスト集中プログラム・下半身集中プログラムのDVDを見ながら、まだ1回ずつしかやっていませんがとりあえず感じたことなどをまとめたいと思います。

 

「EZ DO DANCE」の上半身プログラム

ハードなプログラムではないですが、動きは難しかったです。

 

上半身プログラムを終えた後に疲れたりすることはありませんでしたが、翌日に肩の僧帽筋あたりが少し筋肉痛になっていたのか、ちょっとダルさがありました。

 

個人的には、ダンス初心者の場合はこれからマスターするのがいいのかなと思いました。

 

難易度:


 

「survival dAnce」のウエスト集中プログラム

ハードなプログラムではないですが、動きがかなり複雑で難しいです。

 

翌日筋肉痛になったり疲れが残ったりすることはありませんでした。

 

3つのプログラムの中では一番難しかったので、レベルアップしてから取り組むのがいいのかも。

 

難易度:


 

「BOY MEETS GIRL」の下半身集中プログラム

エクササイズ要素が強いちょっとハードなプログラムで、動きも難しいです。

 

動きはハードなだけに、その日はちょっと太ももあたりがだるくなりましたが、翌日筋肉痛になったり疲れが残ったりすることはありませんでした。

 

動きが一番激しく消費カロリーも一番高いと感じたので、やりがいを感じたい方はこちらがおすすめ。個人的には一番好きなプログラムでした。

 

難易度:


 

※難易度については、あくまでダンス初心の私が3つのプログラムを体験して決めたものです。

 

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズを練習してどのくらい踊れるようになったのかを動画で公開していますので興味がある方はぜひ参考にして頂ければと思います。

 

TRF イージードゥダンスサイズのレビューまとめ

 

たたみ3畳分程度でできる
ジャンプなどしないのでそこまで騒音も気にならない
激しい運動が苦手な方でも取り組める
DVDで動きを解説してくれているのでダンス初心者でも取り組める
ダンス初心者だとマスターするまで何度もDVDを見て練習する必要があり

 

TRF イージードゥダンスサイズは、動きが難しくてわからないなりにも、ダンスの楽しさを感じることができるプログラムだと思います。

 

エクササイズパート(練習モード)とダンスパート(実戦モード)がメニューで選ぶことができるので、仮にすべて覚えた方は、いきなりダンスパートから始めることもできるので便利です。

 

TRFイージードゥダンササイズの公式サイトはコチラ>>

 

関連ページ

TRF イージードゥ・ダンササイズとは?気になる効果

イージードゥ・ダンササイズとはどういったタイプのエクササイズなのか効果などを解説しています。

 

TRF イージードゥ・ダンササイズを実践された方の口コミ情報

TRF イージードゥ・ダンササイズを実践している方の口コミ情報をまとめています。

 

TRF イージードゥダンササイズの上半身集中プログラムをやった感想

イージードゥダンササイズの上半身集中エクササイズをやってみた感想を公開しています。

 

TRF イージードゥダンササイズのウエスト集中プログラムをやった感想

TRF イージードゥダンササイズのウエスト集中エクササイズを実践し内容について公開しています。

 

TRF イージードゥダンササイズの下半身集中プログラムをやった感想

イージードゥダンササイズの下半身集中エクササイズに挑戦してその内容などを紹介しています。

 

TRF イージードゥダンササイズの実践レポート

イージードゥダンササイズに挑戦している日々の様子を公開しています。最後に動画もあり。