TRF イージードゥダンササイズ(下半身集中プログラム)のレビュー

下半身集中プログラム(BOY MEETS GIRL)に挑戦!

今日はイージードゥ・ダンササイズ最後のPART3「BOY MEETS GIRL」の歌で行う下半身集中プログラムに挑戦してみたいと思います。

 

まずはウォーミングアップからスタート。
下半身集中のプログラムなので、足中心のストレッチがメインでした。これまでの2つのウォーミングアップよりも体が硬いと結構きついです。

 

そして下半身集中プログラムのレッスン1の開始です。

 

 

 

「BOY MEETS GIRL」のサビA・サビC・アウトロの振り付けエクササイズをSAMさんが解説しながら一緒に踊っていきます。

 

下半身集中プログラムというだけあって、エクササイズのようなちょっと激しい動きが多かったですが、複雑な動きが他のパートと比べると少なかったので、結構楽しくできました。


 

次は、下半身集中プログラムのレッスン2でAメロの振り付けをETSUさんが解説しながら踊っていきます。

 

レッスン1とは一転、足の動き、ステップ?が複雑になっていて、1度見てやっただけでは頭がパニックになり、体がまったく付いていけませんでした。

 

次は、下半身集中プログラムのレッスン3でサビ@・サビB・間奏の振り付けエクササイズをCHIHARUさんが解説しながら踊っていきます。

 

こちらもレッスン2と同じく、足の動きが複雑で、体がまったく付いていけず、ただ動きができず、映像を見ている時間が何度もありました。

 

レッスン2のAメロとレッスン3のサビ@・サビBについては、特に何度も反復して練習して覚えるしかなさそうです。

 

最後に「BOY MEETS GIRL」の曲を通しで踊るのですが、ぼほ何もできないような状態でした。

 


 

3枚のプログラムの中で1番動きが激しくて、やりがいがありそうな感じがしたので、まず一番最初にこの下半身集中プログラムの「BOY MEETS GIRL」をマスターしたくなりました。

 

あと3枚のプログラムの中では、下半身集中プログラムが一番汗をかいて、消費カロリーももっとも高いような感じがしました。

 

最後にクールダウンのストレッチを行って終了です。

 

終わった後は、ちょっと太ももあたりがだるくなって、ちょっと疲れました。

 

下半身集中プログラム(BOY MEETS GIRL)を5日間実践して、どのくらい踊れるようになったのかこちらのページに動画でアップしていますので興味がある方は参考にして頂ければと思います。(ページの一番下です。)

 

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